Vingerprikken kunnen vervelend zijn, maar voor thuistests zoals die van Homed-IQ zijn er handige tips om de pijn bij het prikken in je vinger aanzienlijk te verminderen. Met een paar eenvoudige maatregelen maak je de Homed-IQ-tests aangenamer, en wordt het makkelijker om je gezondheidsroutine stressvrij en eenvoudig te houden.

Voorbereiding op de bloedafname

De prikplaats goed voorbereiden: Het helpt om 30 minuten voor de bloedafname genoeg water te drinken, want een goede hydratatie bevordert de doorbloeding en maakt het prikken gemakkelijker. Daarnaast kun je je handen een paar minuten (ongeveer 2 minuten) tegen een warme kop houden om de doorbloeding verder te stimuleren. Je handen wassen met warm water en je vingers zachtjes masseren, van de basis tot aan de vingertop, helpt ook om de doorbloeding te verbeteren en het prikken aangenamer te maken, zonder directe druk op de prikplaats uit te oefenen. Je kunt ook je armen 8 tot 10 keer ronddraaien langs je lichaam om de doorbloeding te stimuleren.

De juiste vinger en prikplaats kiezen: Om het prikken zo comfortabel mogelijk te maken, vermijd je het beste een prik in de vingertop zelf. Het is beter om de lancet aan de zijkant van de vingertop te plaatsen, omdat daar minder zenuwuiteinden zitten en de prik daardoor minder pijnlijk is. Kies ook de juiste vinger: veel mensen vinden de binnenkant van de middelvinger of ringvinger (aan de zijkant van de vingertop) prettiger, omdat deze vaak minder gevoelig zijn en de prik daardoor minder pijnlijk aanvoelt.

De juiste priktechniek: Om pijn te minimaliseren, is het belangrijk om voor elke test een nieuwe lancet te gebruiken. Het gebruik van een gebruikte of botte lancet wordt afgeraden, omdat dit het prikken moeilijker kan maken, meer pijn kan veroorzaken en in het ergste geval tot een infectie kan leiden. Het wordt ook aanbevolen om regelmatig van vinger te wisselen en niet steeds in dezelfde vinger te prikken. Zo voorkom je dat de huid op één plek te veel belast en gevoelig wordt.

Tijdens de bloedafname

Handen ontspannen houden: Probeer je handen tijdens het prikken niet te verkrampen, want dat kan de pijn versterken. Ontspan en haal diep adem voordat je begint. Je kunt tijdens de bloedafname ook gaan staan en je hand onder je middel houden om de doorbloeding te bevorderen.

Juiste bloedafname: Masseer tijdens de bloedafname zachtjes je vinger van de handpalm naar de vingertop en laat de bloeddruppels in het bloedafnamebuisje vallen, of raak voorzichtig de rand van het buisje aan zodat de druppels erin vallen. Vermijd te veel druk op de vingertop of met je vinger langs de rand van het buisje te schrapen, omdat dit de bloedcellen kan beschadigen en de bloedmonster onbruikbaar kan maken.

Na de bloedafname

Directe verzorging na de prik: Na de test is het belangrijk om de prikplaats voorzichtig schoon te maken en te drogen. Dit kalmeert de huid en vermindert het risico op irritaties. Een lichte massage van de omliggende huid kan bovendien helpen de doorbloeding te stimuleren en spanning los te laten. Voor extra verlichting kun je een koelpakketje gebruiken: de kou verdooft de prikplaats tijdelijk, wat de pijn vermindert en de huid sneller kalmeert. Bescherm de prikplaats met een pleister.

Met deze eenvoudige tips kun je het vingerprikken voor een medisch onderzoek aangenamer maken. De juiste voorbereiding, bloedafname en nazorg maken vaak een groot verschil. Zo kun je je gezondheid op een comfortabele en pijnvrije manier thuis monitoren en volop profiteren van de voordelen van de Homed-IQ-tests.

Wil je je gezondheid vanuit huis controleren?

Hier kun je meer te weten komen over het aanbod van Homed-IQ. Homed-IQ biedt tests aan voor algemene gezondheid, allergieën, bloedwaarden, preventieve gezondheid, hormonen, sport en wellness, en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s). Maak gebruik van onze gratis soa-testgids en krijg advies om de juiste test voor jouw situatie te vinden.