Vitamine B12 bloedtest (Holo-TC)

Wat zijn de meest voorkomende symptomen van een vitamine B12-tekort?

Veel voorkomende symptomen van een vitamine B12-tekort zijn:

• Vermoeidheid en zwakte
• Licht in het hoofd zijn
• Hartkloppingen en kortademigheid
• Bleke huid
• Een gladde tong
• Constipatie, diarree, gebrek aan eetlust of gasvorming
• Visusproblemen
• Problemen met het gezichtsvermogen Geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, geheugenverlies of gedragsveranderingen
• Zenuwproblemen zoals gevoelloosheid, tintelingen, spierzwakte en problemen met lopen

Actieve vitamine B12 (holotranscobalamine)

Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een wateroplosbare vitamine die een cruciale rol speelt in verschillende lichaamsprocessen. Het is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen, DNA-synthese en het goed functioneren van het zenuwstelsel. Het menselijk lichaam kan vitamine B12 niet zelf aanmaken, dus moet het worden verkregen uit voeding of supplementen.

Er zijn twee vormen van vitamine B12 in het lichaam: actieve B12 en inactieve B12, die beide deel uitmaken van het totale B12. Het belangrijkste verschil tussen deze twee vormen is dat actieve B12 de vorm is die door het lichaam wordt gebruikt. De actieve vorm van vitamine B12 staat bekend als holotranscobalamine, ofwel holo-TC.

Vitamine B12 komt van nature voor in dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Mensen die geen dierlijke producten eten lopen een risico op een vitamine B12-tekort, omdat plantaardig voedsel over het algemeen niet voldoende van deze vitamine bevat. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot bloedarmoede, vermoeidheid, neurologische problemen en andere gezondheidsproblemen. Veel voorkomende symptomen van een B12-tekort zijn zwakte, tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten, geheugenproblemen en evenwichtsproblemen.

Waarom testen op actieve B12 in plaats van totaal B12?

Het testen van actieve B12 (holotranscobalamine, ofwel Holo-TC) in plaats van totaal B12 biedt een nauwkeurigere en klinisch relevantere beoordeling van de vitamine B12-status in het lichaam. Terwijl een totaal B12-test zowel actieve als inactieve vormen van de vitamine omvat, is het de actieve B12 die direct beschikbaar is voor celgebruik. De actieve vorm is essentieel voor belangrijke functies zoals de vorming van rode bloedcellen en neurologische gezondheid. In sommige gevallen kunnen totale B12-niveaus normaal lijken, zelfs als er een tekort is in de actieve vorm, wat leidt tot onopgemerkte tekorten. Door specifiek actieve B12 te meten, kunnen tekorten en de daarmee samenhangende symptomen nauwkeuriger worden gediagnosticeerd en behandeld.

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een vitamine B12-tekort?

• Gebrek aan B12 in de voeding: vitamine B12 kan niet door ons lichaam worden aangemaakt, wat betekent dat het via eten of drinken moet worden opgenomen. Het lichaam slaat vitamine B12 op voor toekomstig gebruik, en het kan jaren duren voordat je lichaam de B12-reserves heeft opgebruikt. Vitamine B12 komt bijna uitsluitend voor in dierlijke producten, dus mensen die een veganistisch of vegetarisch dieet volgen zouden verrijkt voedsel met vitamine B12 in hun dieet moeten opnemen.
• Pernicieuze anemie: deze zeldzame auto-immuunziekte is een van de meest voorkomende oorzaken van een B12-tekort. Bij deze ziekte valt het immuunsysteem de cellen in de maag aan die intrinsieke factor produceren, een eiwit dat je lichaam nodig heeft om B12 op te nemen. Omdat je lichaam vitamine B12 nodig heeft om rode bloedcellen aan te maken, ontstaat er bloedarmoede.
• Aandoeningen die de maag of darmen aantasten: de ziekte van Crohn, gastritis, coeliakie en andere maag- of darmziekten kunnen de opname van B12 beïnvloeden.
• Bepaalde medicijnen: sommige medicijnen kunnen de hoeveelheid vitamine B12 in het lichaam verminderen of bestaande tekorten verergeren. Jouw huisarts kan je informeren over medicijnen die je vitamine B12-spiegel kunnen beïnvloeden.

Wat betekenen de resultaten van deze test?

Actief Vitamine B12-tekort

Een vitamine B12-niveau onder de 40,2 pmol/L duidt op een actief vitamine B12 (holo-TC)-tekort. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. Als je vitamine B12-niveau laag is, adviseren we je naar de huisarts te gaan. Voor sommige mensen werkt het om supplementen te nemen of het dieet aan te passen om zo de B12-spiegel aan te vullen. Anderen hebben wellicht vitamine B12-injecties nodig of hebben een onderliggende aandoening die een laag B12-gehalte veroorzaakt.

Om je vitamine B12 via de voeding te verhogen, is het raadzaam meer voedingsmiddelen te eten die vitamine B12 bevatten. Deze voedingsmiddelen zijn onder andere

• Vis en schaaldieren
• Rundvlees, kip en lever
• Eieren
• Ontbijtgranen (Vitamine D aan toegevoegd)
• Magere melk, yoghurt en kaas

Voldoende Actief Vitamine B12

Een actief vitamine B12-niveau (Holo-TC) boven de 40,2 pmol/L is voldoende.

Hoe snel ontvang ik de resultaten van deze vitamine zelftest?

Nadat je een bloedmonster hebt genomen en dit naar ons laboratorium hebt gestuurd, duurt het een paar werkdagen voordat je de testresultaten ontvangt. Zodra je testkit bij het laboratorium aankomt, ontvang je een bericht per e-mail. Zodra jouw testresultaat klaar is, ontvang je een sms en een e-mail met een link naar je resultaat. Homed-IQ streeft ernaar om je tijdens het gehele testproces goed op de hoogte te houden en je een naadloze testervaring te bieden.