Was ist Östrogen?

Östrogen (auch bekannt als Estrogen) ist eine Gruppe von Hormonen, die hauptsächlich in den Eierstöcken bei Frauen produziert werden. Es gibt verschiedene Arten von Östrogenen (Östradiol, Östron und Östriol). Östrogen spielt eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Regulation des weiblichen Fortpflanzungssystems und hat auch Auswirkungen auf andere Gewebe und Organe im Körper. Östrogen kommt nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern in geringeren Mengen vor.

Was ist Östrogen?

Das Geschlechtshormon Östrogen gehört zu den sogenannten Steroidhormonen, die Teil des endokrinen (hormonellen) Systems sind. Als chemische Botenstoffe des Körpers senden Hormone Signale in den Blutkreislauf und in das Gewebe und beeinflussen zahlreiche Vorgänge im menschlichen Körper, wie zum Beispiel auch die Sexualfunktion und die Fortpflanzung (Endocrine Society, 2022).

Welche Funktionen erfüllt Östrogen ?

Östrogen ist im Allgemeinen als Sexualhormon der Frau bekannt, aber seine Funktionen gehen über die Fortpflanzung hinaus und sind sowohl für Frauen als auch für Männer wichtig. Das Verständnis der vielfältigen Funktionen von Östrogen verdeutlicht die Bedeutung dieses Hormons für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

Zu den wichtigsten reproduktiven Funktionen, die Östrogen bei Frauen erfüllt gehören:

• Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale: Während der Pubertät steigt Östrogen an und ist für die Entwicklung und Aufrechterhaltung der weiblichen sekundären Geschlechtsmerkmale verantwortlich, einschließlich des Brustwachstums, der Fettverteilung und der Entwicklung von Schamhaaren.
• Regulierung des Menstruationszyklus: Damit der Menstruationszyklus regelmäßig verlaufen kann, arbeitet Östrogen mit anderen wichtigen Hormonen, wie zum Progesteron und weiteren Hormonen, in einem sensiblen Gleichgewicht. Östrogen ist für das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut während des Menstruationszyklus verantwortlich und fördert auch den Eisprung.
• Schwangerschaft: Östrogen erreicht seinen Höchststand in den Tagen vor dem Eisprung, d. h. wenn der Eierstock eine Eizelle freisetzt. Kommt es zur Befruchtung der Eizelle und zur Schwangerschaft, unterstützt Östrogen den sich entwickelnden Fötus und die Funktion der Plazenta.
• Menopause: In der Menopause sinkt der Östrogenspiegel und der Eisprung findet nicht mehr statt. Der Östrogenabfall kann zu Symptomen wie Scheidentrockenheit, Stimmungsschwankungen, Nachtschweiß und Hitzewallungen führen.

Bei Männer hat Östrogen folgende Funktionen:

• Sexualtrieb, Spermienproduktion und die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen: Östrogen trägt dazu bei, den Sexualtrieb, die Spermaproduktion und die Erektionsfähigkeit von Männern zu regulieren. Ein überdurchschnittlich hoher Östrogenspiegel bei Männern wird mit Erektionsstörungen, einer verminderten Spermienzahl und -qualität sowie einem verringerten Sexualtrieb in Verbindung gebracht.

Östrogen hat bei Männern und Frauen auch mehrere nicht-reproduktive Funktionen, darunter:

• Knochengesundheit: Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit. Es fördert die Knochenbildung und hemmt den Knochenabbau. Ein Mangel an Östrogen kann zu einem erhöhten Risiko für Osteoporose führen (Cheng, 2022). Dieses Risiko ist bei Frauen nach der Menopause höher, da bei ihnen der Östrogenspiegel auf natürliche Weise abnimmt.
• Schützt des Herz-Kreislauf-System: Östrogen hat eine schützende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System indem es zum Beispiel den Cholesterinstoffwechsel unterstützt, die Erweiterung der Blutgefäße und entzündungshemmend wirkt (Knowlton & Lee, 2012). Es wird angenommen, dass die schützende Wirkung von Östrogen während der Fortpflanzungszeit der Grund dafür ist, dass Frauen im Durchschnitt später an Herzkrankheiten erkranken als Männer (Maas, 2010).
• Qualität der Haut: Östrogen beeinflusst die Kollagenproduktion, die Hautfeuchtigkeit, die Wundheilung und die Hautalterung. Ein niedriger Östrogenspiegel kann zu trockener, fahler, faltiger oder schlaffer Haut führen (Thornton, 2013).

Quelle: Cleveland Clinic, 2022

Wo wird Östrogen in Ihrem Körper produziert?

Der größte Teil des Östrogens wird von den Eierstöcken produziert – bei Männern in den Hoden. Auch die Nebennieren und das Fettgewebe (Körperfett) sondern Östrogen ab. Während der Schwangerschaft schüttet die Plazenta (das Organ, das den Nährstoffaustausch zwischen Eltern und Fötus ermöglicht) Östrogen aus. Das Östrogen wandert nach seiner Freisetzung durch den Blutkreislauf, bis es den Teil des Körpers erreicht, der zum Handeln angeregt werden muss (Cleveland Clinic, 2022)

Die verschiedenen Arten von Östrogen:

Östrogen kommt im Körper in vier Formen vor. Östron oder E1 ist eine Form, die der Körper nach der Menopause produziert. Östradiol oder E2 ist die häufigste Form und kommt im Körper während der Fortpflanzungszeit, z. B. in der Pubertät, vor. Östriol oder E3 ist eine Form, die während der Schwangerschaft auftritt. Darüber hinaus gibt es Östetrol oder E4, das nur bei schwangeren Frauen im Körper vorkommt (Endocrine Society, 2022).

Der Verlauf des Östrogenspiegels:

Der Östrogenspiegel schwankt in verschiedenen Lebensphasen, wie der Pubertät, der Schwangerschaft und den Wechseljahren. Diese Schwankungen sind normal. Daher ist es normal, dass der Östrogenspiegel in der Pubertät steigt und in den Wechseljahren sinkt. Auch während des Eisprungs ist es natürlich, dass der Östrogenspiegel ansteigt, damit sich Ihr Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten kann. Ein Abfall des Östrogenspiegels tritt während der Periode auf, wenn die Schwangerschaftsvorbereitungen nicht nötig sind. Beständig niedrige oder hohe Werte können auf eine Grunderkrankung hinweisen, die von Ihrem Arzt untersucht werden muss (Cleveland Clinic, 2022).

Veränderungen des Östrogenspiegels

Warum ist mein Östrogenspiegel zu niedrig?

Es ist normal, dass der Östrogenspiegel schwankt, aber konstant niedrige Werte können unangenehme Symptome und andere gesundheitliche Probleme verursachen. Ein niedriger Östrogenspiegel ist ein normaler Bestandteil des Alterns, jedoch können auch andere Faktoren einen niedrigen Östrogenspiegel bedingen. Dazu gehören Essstörungen, genetische Ursachen, Autoimmunerkrankungen sowie Behandlungen, die die Funktion der Ovarien beeinflussen, wie zum Beispiel Chemotherapien. Auch Veränderungen an der Hypophyse, die die Produktion von Östrogen beeinflussen, sowie eine primäre Ovarialinsuffizienz, auch bekannt als vorzeitige Menopause, können einen niedrigen Östrogenspiegel bedingen. Bei dieser Erkrankung stellen die Eierstöcke die Produktion von Eizellen vor dem 40. Lebensjahr ein. Ein beständig erniedrigter Östrogenspiegel sollte von einem Arzt untersucht werden, um eine zugrundeliegende Erkrankung auszuschließen (Cleveland Clinic, 2022).

Symptome bei einem zu niedrigen Östrogenspiegel:

• Seltenere oder ausbleibende Regelblutungen
• Hitzewallungen (plötzliches Wärmegefühl) und/oder nächtliche Schweißausbrüche
• Schlafschwierigkeiten
• Trockenheit und Ausdünnung der Scheide
• Niedrige Stimmung oder Konzentrationsschwierigkeiten
• Starke Kopfschmerzen kurz vor der Periode (Menstruationsmigräne)

Bei Männern: Ein niedriger Östrogenspiegel bei Männern kann zu übermäßigem Bauchfett und geringem sexuellen Verlangen führen.

Quelle: Endocrine Society, 2022

Warum ist mein Östrogenspiegel erhöht?

Der Östrogenspiegel kann erhöht sein, wenn Ihr Körper zu viel Östrogen produziert, Sie zu viel Östrogen durch zum Beispiel Medikamente einnehmen oder Ihr Körper Östrogen nicht richtig im Körper abbaut. Vielfältige Faktoren können zu einem Ungleichgewicht von Östrogen beitragen:

• Medizinische Ursache: Einige Gesundheitszustände werden mit einem erhöhten Östrogenspiegel in Verbindung gebracht. Dazu gehören das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Uterusmyome, Endometriose, bestimmte Krebsarten sowie die Insulinresistenz.
• Medikamente: Der Östrogenspiegel kann zum Beispiel im Rahmen einer Hormonersatztherapie erhöht sein. Dabei werden synthetische Formen von Östrogen und/oder das Hormon Progesteron verabreicht um einen Östrogenmangel auszugleichen.
• Alkohol: Der Konsum von zu viel Alkohol kann den Östrogenspiegel erhöhen und gleichzeitig die Fähigkeit des Körpers verringern, Östrogen abzubauen.
• Fettleibigkeit: Da das Fettgewebe Östrogen absondert, kann ein hoher Anteil an Körperfett zu einem hohen Östrogenspiegel führen.
• Leberfunktionsstörung: Die Leber spielt eine wichtige Rolle beim Abbau von Hormonen, einschließlich Östrogen. Lebererkrankungen oder eine eingeschränkte Leberfunktion können zu einer verminderten Hormonabbau und -ausscheidung und damit zu erhöhten Östrogenspiegeln führen.
• Umweltfaktoren: EDie Exposition gegenüber Umweltquellen östrogenähnlicher Verbindungen, so genannter Xenoöstrogene, wie bestimmte Pestizide, Kunststoffe und Chemikalien, kann zu höheren Östrogenspiegeln beitragen.

Quelle: Cleveland Clinic, 2022 ; Martin, 2023

Symptome bei einem zu hohen Östrogenspiegel:

Bei Frauen

• Brustspannen und Anschwellen
• Unregelmäßige Menstruationsblutungen – es können sich Dauer, Häufigkeit und Intensität verändern
• Stimmungsschwankungen – Reizbarkeit und erhöhter Angst oder Depression)
• Gewichtszunahme
• Müdigkeit und Energielosigkeit

Bei Männern kann ein zu hoher Östrogenspiegel zu vergrößerten Brüsten ( Gynäkomastie), Erektionsstörungen und sexueller Unlust führen.

Quelle: Martin, 2023

Wie kann ich meinen Östrogenspiegel testen lassen?

Wenn Sie Ihren Östrogenspiegel in der Praxis Ihres Arztes oder in einem Labor testen lassen möchten, müssen Sie eine Blut- oder Urinprobe abgeben (Medline Plus, 2022). Sie können sich auch von zu Hause aus testen lassen. Mit dem Hormontest für Frauen von Homed-IQ können Sie von zu Hause aus Ihren Östradiolspiegel und andere wichtige weibliche Hormone testen. Dazu ist nur ein Stich in den Finger notwendig und ein paar Tropfen Blut notwendig, die dann in einem zertifizierten Labor analysiert werden. Sie erhalten Ihre Ergebnisse innerhalb von wenigen Tagen.

Es ist wichtig zu beachten, dass der Östrogenspiegel im Laufe des Monats schwankt und dass die Östrogentests in der Regel zu einem bestimmten Zeitpunkt des Menstruationszyklus durchgeführt werden müssen, um die Ergebnisse genau zu analysieren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, zu welchem Zeitpunkt Sie Ihren Östrogenspiegel testen sollten, fragen Sie Ihren Arzt.

Was kann ich für einen gesunden Östrogenspiegel tun?

Ein gesunder Lebensstil kann zu einer gesunden Östrogenregulierung beitragen. Folgende Tipps können Sie dabei unterstützen:

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Der Verzicht auf zuckerhaltige Lebensmittel und der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen und gesunden Fetten (Fette in Olivenöl, Nüssen, Samen und Fisch) können sich positive auf das Hormongleichgewicht auswirken (Cui et al., 2010).
• Achten Sie auf einen ausgewogenen Konsum von rotem Fleisch: Studien haben nahegelegt, dass rotes und verarbeitetes Fleisch mit einem erhöhten Östrogengehalt im Körper assoziiert wird. Ein Verzicht auf diese Lebensmittel kann daher die Östrogenregulierung unterstützen (Brinkmann et al., 2010).
• Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum: Alkoholkonsum wird auch mit einem erhöhten Östrogenspiegel in Verbindung gebracht. Der Konsum von Alkohol sollte in Maßen erfolgen.
• Achten Sie auf ausreichend Bewegung: Forschungsstudien zufolge wird Bewegung mit einem geringeren Östrogenspiegel und einer besseren Östrogenregulation in Verbindung gebracht (Kossmann et al., 2011). Da das Fettgewebe Östrogen absondert, kann die Reduktion von Fettgewebe mit einem verringerten Östrogenspiegel in Verbindung gebracht werden.
• Achten Sie auf Ihr Stressmanagement: Ein Überschuss an Stresshormonen, wie Cortisol oder Adrenalin, kann den Hormonhaushalt übermäßig belasten und sich auch negativ auf den Östrogenspiegel auswirken. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen.

Quelle: Cleveland Clinic, 2022

Referenzen

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